De Alexander Techniek kan iets voor je zijn als je:
Vaak spanning of stress ervaart
Merkt dat je lichaam stijf of verkrampt aanvoelt
Je houding wilt verbeteren, maar het onnatuurlijk of tijdelijk aanvoelt
Moeite hebt om te ontspannen of veel “in je hoofd” zit
Langdurig achter een scherm werkt en snel vermoeid raakt
Oppervlakkig, hoog of gejaagd ademt
Tijdens musiceren, sporten of bewegen onnodige inspanning ervaart
Meer balans tussen lichaam en geest wilt
Als Alexander Techniek-docent begeleid ik je om:
Spanning, pijn en vermoeidheid te verminderen
Onbewuste gewoontes te herkennen en te veranderen
Vrijer, soepeler en met meer gemak te bewegen
Een natuurlijke, ondersteunende houding te ontwikkelen
Je ademhaling te laten meegaan met je activiteit
Meer rust, helderheid en energie te ervaren in het dagelijks leven
Efficiënter en met meer plezier te bewegen, sporten of musiceren
Je lichaamsbewustzijn te verdiepen en verfijnen
Let op: dit werk is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan wel ondersteunend zijn naast lopende medische trajecten.