Over mij

Mijn zoektocht in het bewegingswerk vindt zijn oorsprong in het fysieke theater. Na mijn studie aan de mimeopleiding aan de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten werkte ik als acteur en theatermaker en maakte ik voorstellingen in binnen- en buitenland. Het lichaam is daarbij altijd mijn belangrijkste instrument geweest. Ik ben dan ook voortdurend op zoek geweest naar manieren om mijn lichaam beter te gebruiken, om te gaan met fysieke klachten en blessures en mezelf fysiek en mentaal in balans te houden.

Door de jaren heen verdiepte ik me in verschillende bewegings- en lichaamsgerichte disciplines, waaronder taiji chuan (yin-stijl), Iyengar-yoga, zazen (zenmeditatie), Shaolin kungfu, judo, paardrijden en zen-shiatsu. Al deze ervaringen hebben mijn blik op bewegen en lichaamsbewustzijn gevormd.

Mijn kennismaking met de Alexandertechniek was een belangrijk keerpunt. Ik werd geraakt door de eenvoud en tegelijkertijd de diepgang van deze methode, en door de directe invloed ervan op hoe je beweegt en aanwezig bent. Ik merkte bovendien dat langdurige lichamelijke klachten door de Alexandertechniek in korte tijd konden verminderen. Dat was voor mij een belangrijke ervaring en maakte me nieuwsgierig naar de onderliggende principes van de methode. In 2020 besloot ik daarom de opleiding tot docent Alexandertechniek te volgen aan de ATCA in Amsterdam. Tijdens mijn opleiding verdiepte ik me onder andere in anatomie, body mapping en de Bothmer-methode.

Sindsdien heb ik een eigen praktijk in Zaandam, waar ik mensen in een persoonlijke en huiselijke setting begeleid. Daarbij is er veel ruimte voor persoonlijke vragen en wensen.

Naast mijn praktijk geef ik les in lichaamsbewustzijn en bewegingtechniek aan de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten. Daar ben ik tevens mentor en lid van het kernteam op de mimeopleiding.

Ook maak ik theater voor het primair en secundair onderwijs. In mijn voorstellingen nodig ik kinderen uit om vanuit hun verbeelding te kijken naar dat wat in het alledaagse soms vreemd of onbekend lijkt. Ik wil hen daarmee nieuwsgierigheid, vertrouwen en veerkracht meegeven, zodat ze de soms angstaanjagende wereld om hen heen met een open blik tegemoet kunnen treden.

Voor mij komen in al deze werkzaamheden dezelfde vragen terug: hoe bewegen we, hoe nemen we waar, en waar kunnen we met meer vrijheid en aandacht aanwezig zijn in wat we doen?

Praktische informatie

In mijn praktijk combineer ik mijn expertise in verschillende bewegingstechnieken met de kernprincipes van de Alexandertechniek. We werken met eenvoudige, alledaagse bewegingen, zoals zitten, staan, lopen en liggen. Met verbale en tactiele aanwijzingen begeleid ik je om je bewustzijn van je manier van bewegen te vergroten en te ontdekken waar mogelijkheden liggen voor meer balans en coördinatie.

Tijdens een eerste les bespreken we je verwachtingen en doelen. Aanraking speelt een belangrijke rol in de begeleiding. Daarbij staan jouw gevoel van veiligheid en vertrouwen altijd voorop. Ik lees tijdens de lessen ook regelmatig korte teksten uit de literatuur over de Alexandertechniek voor. Deze teksten geven context bij de ervaringen in de les en helpen om inzicht te krijgen in de ideeën en concepten waarmee we werken.

Een les duurt 60 minuten en vindt plaats in mijn thuispraktijk. Je kunt kleding dragen waarin je je prettig en vrij kunt bewegen. Kun je niet naar een afspraak komen, dan vraag ik je om je minimaal 24 uur van tevoren af te melden.

De duur van een traject verschilt per persoon en hangt af van je vraag en doelen. Sommige mensen merken al na enkele sessies veranderingen in hun houding, bewegingsvrijheid of omgang met spanning. Nieuwe manieren van bewegen en reageren hebben tijd nodig om zich verder te ontwikkelen. Door nieuwe ervaringen regelmatig toe te passen, kunnen ze steeds meer onderdeel worden van je dagelijks leven.